Bezsenność

Szczegóły

Nadrzędna kategoria: Zaburzenia psychiczne

Kategoria: Bezsenność

 Jak pomóc? - Terapia

Przyjęło się, że bezsenność leczy się głównie farmakologicznie. Leki faktycznie mogą pomóc, nie powinny jednak być podstawową formą leczenia. Należy bowiem zaznaczyć, że leki nasenne szybko mogą prowadzić do uzależnienia. Istotną kwestią jest to, że tolerancja organizmu na tego typu leki szybko wzrasta, a co za tym idzie pacjent potrzebuje coraz to wyższych dawek substancji, aby osiągnąć taki sam efekt.

Problem bezsenności zatem nie tylko nie zostaje rozwiązany, ale pojawia się dodatkowo uzależnienie od leków nasennych bądź uspokajających. Dlatego tak ważne jest znalezienie prawdziwej przyczyny bezsenności.

Biorąc pod uwagę fakt, że stan bezsenności najczęściej powiązany jest ze stresem bądź różnego rodzaju zaburzeniami, a nawet chorobami psychicznymi, trzeba zająć się przede wszystkim podłożem problemów ze snem. Stąd tak ważna jest prawidłowa diagnoza i znalezienie przyczyny bezsenności. Dzięki temu można zaproponować pacjentowi odpowiednią formę leczenia. Nie należy zapominać, że farmakoterapia stanowić powinna jedynie dodatek do podstawowej formy leczenia jaką jest psychoterapia.

Niewątpliwie najbardziej skuteczna w leczeniu bezsenności jest opieka psychologiczna . Rozmowa z psychologiem może pomóc w odnalezieniu źródła stresu, w uporaniu się z przyczyną zaburzeń snu, co jest najbardziej istotne. Często nawet drobne codzienne konflikty, mogą zaburzyć sen. Dlatego tak ważna jest pomoc bliskich.

Osobę cierpiącą na bezsenność należy otoczyć miłością, ciepłem, akceptacją i poczuciem bezpieczeństwa.

Sięgając po pomoc psychologiczną mamy możliwość zdania sobie sprawy z własnych problemów, a tym samym zyskać narzędzia do ich skutecznego rozwiązania.